脳科学ではラブラブ期は3年！結婚はこの先……
結婚相談所マリアージュtomo（大阪府）
2025.02.22
ショパン・マリアージュ
依存心が強い人は、他者からの承認を過度に求める傾向があります。彼らは、「自分は一人では価値がない」「誰かに愛されなければ不安で仕方がない」と考えがちです。そのため、以下のような行動をとることが多いです。
これらの行動は一見すると愛情の表れのように見えますが、実際には「愛されたい」という欲求が強すぎるがゆえに、自分自身を失ってしまっている状態です。
加藤諦三教授は、依存心の背景には 幼少期の親との関係 が大きく影響していると指摘しています。例えば、親からの十分な愛情を受けずに育った子どもは、他者からの愛情を強く求めるようになります。親が過保護すぎたり、逆に冷淡だったりすると、子どもは自己肯定感が育たず、「自分は愛される価値がないのではないか」という不安を抱くようになります。
この不安が解消されないまま大人になると、恋愛関係においても「相手に捨てられたくない」「愛情を確かめ続けたい」という衝動が生まれ、結果的に愛情を壊してしまうのです。
自己承認の習慣をつける
一人の時間を大切にする
過去の親子関係を振り返る
多くの人は、「弱さを見せてはいけない」「感情的になってはいけない」と考え、自分の本当の気持ちを押し殺してしまいます。しかし、感情を抑え込むことは、結果的に心の負担を増やし、精神的な不安定さにつながります。
例えば、親から「男なんだから泣くな」と言われて育った男性は、悲しみや苦しみを表に出すことができなくなり、ストレスを内面に溜め込む傾向があります。その結果、怒りが爆発しやすくなったり、他人に冷たい態度を取るようになったりします。
自己を克服するためには、自分の感情や考え方のクセを理解することが重要です。そのために、以下のようなアプローチが有効です。
ジャーナリング（感情を書き出す）
自分の価値観を明確にする
過去のトラウマを整理する
多くの人は、「相手に好かれたい」という思いから、自分を偽ってしまいます。例えば、以下のような行動をとることがあります。
しかし、無理をし続けると、精神的な疲れがたまり、最終的には関係が破綻することになります。
加藤教授は、「無理をせず自然体でいることが、結果的に愛されることにつながる」と述べています。自然体でいるためには、まず 「自分の短所を受け入れる」 ことが重要です。
例えば、「自分は人付き合いが苦手だ」と認めたうえで、そのままの自分を受け入れると、無理に社交的になろうとせず、自然な人間関係を築くことができます。
加藤教授は、自己変革のためには「考えるだけでなく行動すること」が必要だと強調しています。例えば、「自分を変えたい」と思っても、何もしなければ状況は変わりません。
行動を起こすことが自己肯定感を高め、愛される人間になるための土台となります。以下のような小さな挑戦から始めるのが効果的です。
新しい趣味を始める
→ これによって、自分に対する自信がつき、他者とのコミュニケーションが円滑になります。
自分の意見を伝える練習をする
→ 例えば、友人と話すときに「自分はこう思う」と率直に伝えることで、自分らしい人間関係を築くことができます。
新しい環境に飛び込む
→ 旅行やボランティア活動など、未知の環境に身を置くことで、新しい自分を発見するきっかけになります。
加藤諦三教授の視点から「自分を克服しなければ愛は得られない」というテーマを掘り下げると、自己の依存心を克服し、感情を解放し、無理をせず自然体で生きることが、結果的に他者から愛されることにつながることがわかります。そのためには、思考だけでなく、具体的な行動を通じた変革が不可欠です
ショパン・マリアージュは貴方が求める条件や相手に対する期待を明確化し、その基準に基づいたマッチングを行います。これにより、結婚生活の基盤となる相性の良い関係性を築くためのスタートを支援します。また、結婚に関するサポートや教育を通じて健全なパートナーシップを築くためのスキルや知識を提供します。
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