なんと２ヶ月半で結婚が決まりとても嬉しい……
結婚相談所ハピネス久留米本店（福岡県）
2025.03.28
結婚相談所マリアージュtomo
デートで緊張？ ー それ、相手も同じだから安心して！
初デート。待ち合わせの時間が近づくにつれて、心臓の鼓動がどんどん速くなる…。
「うわ、手汗やばい…」
「何話せばいいんだっけ？」
「変なこと言ったらどうしよう…」
もう、頭の中は完全にパニック状態🫨
でも、ちょっと待ってください。
その緊張、相手もまったく同じことを感じてる可能性大です☺️
実は「デートで緊張するのは自分だけ」と思い込んでいる人が多いですが、そんなことはありません💦
あなたが「会話続くかな…」と不安になっているように、相手も「沈黙になったらどうしよう…」とドキドキしているかもしれません💓
今回は、デートでの緊張を和らげる方法を、お伝えします🙌
1. 緊張するのは「それだけ相手を意識している証拠」！
まず、大前提として「デートで緊張するのは悪いことではない！」と知っておきましょう。
もし全然緊張しないとしたら、それは相手に興味がないか、デート慣れしすぎている可能性が…。
つまり、緊張するのは「相手といい関係を築きたい」「うまくいってほしい」と思っているからこそ☺️
これって、むしろ健全な恋愛感情がある証拠なんです🥰
逆に、もし相手がめちゃくちゃリラックスしていたら、「あれ？この人、私に興味ないのかな？」って思いませんか？
そう考えると、お互い緊張している方が、実は相性が良い証拠かもしれません♡
2. 「会話が続かないかも…」問題
デートでの緊張あるあるといえば、「何を話せばいいかわからない…」問題。
特に初デートは、お互いのことをまだよく知らないので、沈黙が訪れると「やばい、終わったかも…」と焦りますよね。
でも、落ち着いてください❣️
沈黙は、別に悪いことではありません。
むしろ、初対面なのにノンストップで話し続けられる方が珍しいです。
大事なのは、「沈黙＝気まずい」と思い込まないこと。
ここで覚えておきたいのが、「会話のキャッチボールは、一人で頑張るものではない」ということ☺️
あなたが「何か話さなきゃ！」と焦っている時、相手も「何を話そう…」と考えているはず。
つまり、お互いが同じように緊張しながら、「話題どうしよう…」と思っているんです。
解決策: 「質問ベース」の会話を意識する！
・「休日はどんなことしてますか？」
・「最近ハマってるものってあります？」
・「このお店、来たことありますか？」
など、シンプルな質問を投げかけることで、相手も答えやすくなります。
そして、一番のポイントは…
相手の話をちゃんと聞くこと！
緊張していると、つい「次に何を話そうか」に意識が向きがちですが、相手の話をしっかり聞けば、自然と会話は続いていきます😊
3. 「変なこと言ったらどうしよう…」問題
デートでの緊張がMAXになる瞬間、それは…
「今の発言、やらかしたかも…」と不安になる時！
例えば…
・「この前、友達と夜中にラーメン食べて…」→ (え、夜中にラーメンって食生活やばいと思われた？)
・「最近、Netflixでホラー映画ばっか観てて…」→ (え、怖い人だと思われた？)
・「好きな食べ物？えっと、焼肉、ラーメン、カレー…」→ (え、全部ガッツリ系って思われた？)
…などなど、後から「あれ、大丈夫だったかな？」と考えすぎてしまうこと、ありますよね。
でも、落ち着いてください。
相手はそこまで気にしていません！笑
むしろ、「素を見せてくれてるんだな」と安心する場合もあります。
変に完璧を装うより、少しくらいの失敗や天然な一面を見せる方が、かえって好印象になることも☺️
4. 「デートって楽しむもの」ってことを忘れない！
ここまでいろいろ話しましたが、一番大事なのは 「デートは楽しむもの」 ということ！
緊張しすぎると、「うまくやらなきゃ」「変な人だと思われたくない」と考えすぎてしまい、本来の自分を出せなくなります。
でも、デートは「試験」ではなく「楽しむ時間」です。
もし、頑張って話題を考えたり、気を遣いまくって疲れてしまうような相手だったら…
そもそも、その人はあなたに合っていないのかもしれません。
だって、本当に気が合う相手なら、緊張しながらも「なんか楽しいな」と感じられるはずだから。
デートの緊張は「お互いさま」！
デートで緊張するのは、相手に好印象を持たれたいと思っている証拠。
でも、それは 相手も同じことを考えている可能性が高い ということを忘れずに！
・会話が続くか不安？ → 相手も同じ気持ち！
・変なことを言ったかも？ → 相手はそんなに気にしてない！
・沈黙が怖い？ → 無理に埋めなくてもOK！
デートは、緊張するものではなく、楽しむもの。
まずは 「デートの相手も緊張してるんだな」 と思うだけで、気持ちが少しラクになるはずです🥰
その上で、リラックスして「自分らしく」いられるデートを楽しんでくださいね！
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