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40代・50代・60代の婚活――「焦り」がすべてを台無しにする

2025.04.26

婚活STORYココカラ

「この歳で婚活なんて…」とためらっていませんか?
婚活は若い人の特権、なんて思っているなら大間違い。むしろ40代以降こそ、自分をアップデートしながら“本気で楽しむ婚活”が求められます。しかし現実は、焦りと不安が先行して、空回りしている人が多すぎます。年齢を重ねた婚活こそ、「楽しむ姿勢」が武器になるのです。

焦るとすべてがうまくいかない理由

自分の価値を自分で下げている

「私なんてもう遅い」「条件に合う人なんていない」と嘆いている人は、自分の魅力を最初から殺しているようなものです。自己評価が低いと、出会いも低空飛行になります。まず、自分が自分を信じていなければ、誰があなたを選ぶのでしょうか?

“相手探し”が“減点方式”になっている

年齢を重ねると、つい条件で人をふるいにかけたくなります。「年収が」「子どもが」「親が」と、出会う前からNGワードだらけ。結果、出会いの幅はどんどん狭まり、「いい人がいない」と愚痴る負のスパイラルに陥ります。

過去の恋愛や結婚にとらわれすぎている

離婚歴や過去の苦い経験に縛られていませんか? その経験が“次のステップ”の肥やしになるどころか、“言い訳”になってしまうと、前に進めません。「また同じことになるかも」とブレーキをかけていては、幸せはつかめません。

恋愛に対して「照れ」と「諦め」が出る

「この歳で恋愛なんて…」と自分にブレーキをかけてしまう人も多い。でも、いい歳した大人が恋に落ちるのは、めちゃくちゃかっこいい。照れてないで、堂々と恋してください。恋をしている人の表情は、何より魅力的です。

ゴールを「結婚」だけにしてしまっている

婚活が「結婚という結果ありき」になっていませんか? 確かに結婚は目標かもしれませんが、それだけにフォーカスすると、過程が苦行になります。楽しまずにゴールに向かう婚活は、途中で燃え尽きます。

“楽しむ婚活”に切り替えるには?

自分の「今」を受け入れる

まず必要なのは、今の自分を全肯定すること。「40代の自分、50代の私、60代の俺、悪くないじゃん」と思えた瞬間、婚活はガラッと変わります。自分を認めることが、自信に直結します。堂々としていれば、自然と魅力もにじみ出ます。

条件ではなく“感覚”で人と会う

婚活は“条件のマッチング”ではありません。“フィーリング”のキャッチボールです。「この人、なんかいいな」と思えたら、それが縁の始まりです。スペックよりも、会話のテンポ、沈黙の心地よさ、笑いのツボ。これらが一致する人を大切に。

過去ではなく“未来”で会話する

「バツイチです」「子どもはもう成人しています」など、過去の話に終始するのはNG。大事なのは、これからどうしたいか。「一緒にどこに行きたい」「こんな暮らしがしたい」と、未来の話ができる人こそ、前向きな印象を与えます。

外見と内面、両方のアップデートを怠らない

「この歳だからこそ外見なんて…」は通用しません。清潔感、服のセンス、ちょっとした笑顔。全部、出会いの武器になります。内面も同様。読書や趣味、日々の小さな発見が、話の引き出しになります。「老け」ではなく「成熟」として磨きましょう。

とにかく“会ってみる”を実践する

あれこれ考える前に、まずは会ってみること。会わなければ何も始まりません。プロフィールでは分からない空気感、声のトーン、目線のあたたかさ。画面越しではなく、リアルで感じるものを信じましょう。婚活の神様は“行動した人”に微笑みます。

【まとめ】「焦るな、楽しめ」これが40代以降の婚活の鉄則

40代・50代・60代の婚活は、若い頃と違って“経験値”という大きな武器があります。しかし、焦りや不安がその武器の価値を下げてしまっている現実も見逃せません。今こそ、“楽しむ心”を取り戻して、人生最後の恋愛を、思いっきりエンジョイしましょう。

本気で結婚したいなら、「楽しむ覚悟」を持ってご相談ください

婚活STORYココカラでは、年齢や過去にとらわれない、本音で向き合う婚活をサポートしています。
「いい人がいない」じゃない。「楽しめてないだけ」です。
まずは一歩踏み出して、あなたらしい婚活を始めてみませんか?

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